Activité physique & bien-être

Activité physique & Bien-Être en Entreprise

Offrez à vos équipes un moment unique pour bouger, respirer et se ressourcer. Dans un environnement de travail souvent exigeant, intégrer des moments d’activité physique douce est un véritable levier pour améliorer la santé mentale et la productivité de vos collaborateurs. Nos ateliers de bien-être en entreprise combinent mouvements légers, techniques de respiration, relaxation guidée et échanges conviviaux. Chaque session est pensée pour reconnecter le corps et l’esprit, réduire le stress et renforcer les liens au sein de l’équipe.

Pourquoi intégrer ces ateliers ?

Les ateliers favorisent une meilleure concentration tout en réduisant significativement la fatigue mentale et physique. Grâce à des exercices simples, les participants retrouvent clarté d’esprit et énergie. Ils contribuent à renforcer l’esprit d’équipe en améliorant la communication et la cohésion entre les collaborateurs. Les échanges créent un climat de confiance propice au travail collectif. Les mouvements proposés améliorent la posture et permettent de soulager les tensions musculaires accumulées au fil des heures de travail sédentaire. Enfin, ces moments offrent une véritable pause bienveillante, permettant à chacun de se déconnecter du stress quotidien et de se recentrer.

✨ Objectifs : ✨

Offrir un espace de lâcher-prise

C’est l’opportunité de se libérer du stress quotidien, de se détendre pleinement. Un moment précieux pour apaiser l’esprit et se reconnecter avec soi-même.

Encourager une meilleure hygiène de vie

It’s about promoting simple yet effective practices to improve daily well-being. Adopting these habits promotes a more balanced and peaceful life.

Réactiver l’énergie en douceur

Our unique method helps boost creativity at work in Paris, boosting team problem-solving and improving overall dynamics.

Nos Ateliers Incluent :

Séances de stretching et mobilité douce

Des mouvements lents et fluides pour délier le corps en douceur, améliorer la posture et libérer les tensions accumulées.

Exercices de respiration consciente

Des techniques simples pour apaiser le mental, réguler le stress et renforcer la connexion entre le corps et l’esprit.

Méditation ou relaxation guidée

Un moment de calme intérieur pour se recentrer, relâcher les pensées envahissantes et cultiver la pleine présence.

Moment d’échange ou collation bien-être

Un temps convivial pour partager ses ressentis, poser des questions, ou simplement savourer une pause autour d’une tisane ou d’une collation saine.

L'alimentation et moi !Ce que
disent mes patients!

I highly recommend Nicole for her professional approach, attentive listening, and ability to understand my needs while developing recipes and a tailored highly personalized nutritional plan. Each consultation was an enriching experience, marked by sound advice and constant support. Thanks to her expertise and encouragement, I was able to achieve my goals and transform my eating habits in a sustainable way. I recommend her services to anyone looking for a personalized approach.

Nicole is a passionate professional who is fully invested in monitoring her clients. We took the time to clearly define the objective at the start while drawing up a global and complete physical assessment which gave me a clear vision of where I was. I felt supported, accompanied and encouraged in achieving my objectives. Nicole was able to perfectly adapt the menus to my lifestyle and my tastes. And the results are there: loss of fat mass while maintaining and developing muscle mass; Straight to the point!

Nicole is a nutritionist who always listens and answers my questions. She is a health professional who will help you improve your diet and prevent nutrition-related diseases.

Où se déroulent les ateliers ?

Contactez-nous avec votre date souhaitée ou vos questions, nous serons ravis de vous accompagner.