Axe -intestin cerveau
Le lien entre l’intestin et le cerveau passe par le nerf vague. Notre microbiote stimule ce nerf et apaise le cerveau.
Un intestin sain, peu perméable et riche en bonnes bactéries, envoie des signaux positifs qui influencent l’humeur, la mémoire et le stress.
Prendre soin de son ventre, c’est aussi prendre soin de sa santé mentale.
Faire de
l'alimentation le pilier de
votre santé: une démarche essentielle pour un bien-être durable
Faire de
l'alimentation le pilier de
votre santé: une démarche essentielle pour un bien-être durable
Dans un monde où le stress, la sédentarité et la fatigue sont devenus monnaie courante, il devient urgent de recentrer notre mode de vie sur l’essentiel. Et si la première des médecines se trouvait… dans notre assiette ? Choisir de faire de l’alimentation le pilier de la santé, c’est poser les bases solides d’un corps équilibré, d’un esprit apaisé et d’une énergie retrouvée. Cela induit un équilibre nutritionnel, le renforcement de l’immunité, la gestion du poids, ainsi qu’un impact positif sur la santé mentale.
“Que ton alimentation soit ta première médecine”
Optimisez votre bien-être !
Alimentation naturelle
Découvrez les saveurs pures et authentiques de la nature grâce à l’alimentation naturelle.
Desserts
Laissez-vous tenter par des douceurs sucrées sans culpabilité. Desserts sains, plaisir garanti!
Plat
Chaque recette est pleine de saveur et conçue pour fournir une alimentation équilibrée.
Petit déjeuner
Commencez la journée du bon pied avec un petit-déjeuner savoureux et nutritif.
Ma vision
L'alimentation et moi!
J’ai toujours été passionnée par la nutrition. Je considère l’alimentation comme une harmonie entre plaisir, qualité et bienfaits pour le corps. Bien plus qu’un simple besoin vital, c’est une véritable expérience sensorielle qui nourrit autant le corps que l’esprit en lui apportant les nutriments essentiels à son équilibre. Notre alimentation nous accompagne toute notre vie. Il est donc important de se nourrir sainement.
De nature curieuse et résiliente, la nutrition est un domaine vaste et en constante évolution qui me permet d’explorer une pléiade d’horizons infinis.
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Un inconfort alimentaire ou vous souhaitez améliorer votre relation à la nourriture?
Nutritionniste agrée ASCA & RME
Votre objectif, ma priorité
Le lien entre la nutrition et la forme physique.
Chez N-Nutrition, nous pensons qu’un mode de vie équilibré est
la pierre angulaire d’une vie saine et épanouie. Lorsqu’on pratique une activité sportive, le corps sécrète des hormones telles que l’endorphine, la dopamine et l’adrénaline.
Ces hormones permettent de réduire le stress, d’améliorer la qualité du sommeil, de diminuer les douleurs et d’agir comme un antidépresseur. Le sport devient ainsi une source de plaisir avant tout.
